グループレッスン2回目

本日もご参加頂いた皆様ありがとうございました！

お一人繋ぎ方が分からず不参加となってしまいましたが、

不安な時は少し前から繋いで試してみましょう！

分からない時はすぐメール下さい。

オンラインレッスンにもだいぶ慣れてきました（私が）

生徒様はいかがでしょうか？

1度でも繋げれば、移動やお支度がないので、楽な部分もあるかな？

始める前は簡単なカウンセリング？です。

痛みや不調があれば、なるべく取り除いてあげたい。

痛みはストレスになりますからね。

筋肉の強張り、緊張で起こる事が多いので、

その部分のストレッチは入れていきたいと思っています。

筋肉の緊張が緩めば、血流も良くなります。

体調が絶好調であれば、攻めのスタンスでw

本日も1時間10分以上、

大きな関節、筋肉、たっぷり刺激を入れていきました。

腹筋は上部、下部攻めと2種類入れていきました。

来週もバランスよく動かしていこうと思います。

また、親戚の方、お友達のご紹介ありがとうございます。

現在はそんな感じで、繋がりのある方、

DESCENTEフィットネスラウンジの会員様

（真木のレッスンご受講なくても可）

など、私のメールアドレスを知っている方にさせて頂いてます。

毎回のご予約が面倒くさければ、

1度に予約する事も可能です。

キャンセル代は頂かないので、その日の体調や予定に合わせて、

お気軽にご参加下さい。

では〜

↓時々横切りますw