胸がざわついたら意識を腹へ

昨夜１歳の娘が熱を出しました。

元気が取り柄でして、熱が出た事は2〜3回くらい？

ほぼ無かったんです。

今まで熱が出ても、お家でゆっくりし、水分をしっかり摂る。を基本として、出来るだけ体が持ち合わせている治癒力を信じて回復を待っていました。

今回も同じですが…

やはり今の状況が状況なだけに…

あれこれ心配が湧いてきました。

一気に胸はザワザワザワザワ。

コロちゃん影響力強！｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

冷静さを見失わないように。

先ずは自分の息の音を聞く。

そしてざわつく胸から意識を腹へ落として呼吸を繰り返していく。

これだけですが、少しホッとして自分の中心を感じ落ち着きを取り戻せます。

今朝は熱も下がってスヤスヤ眠っています。

やはり子どもも大人も元気が一番ですね。