自粛解除の兆し

皆さんこんばんは

お元気ですか？

私はGW中に自宅の裏庭へ小さな家庭菜園を作り、夏野菜とさつまいもを植えました。

ご近所さんに質問をしながら試行錯誤ですが、初めてのことはドキドキ・ワクワクで刺激的ですね。

さて、そろそろ緊急事態宣言が解除の兆しがみえはじめ、もう一息！というところですが、気をひきしめましょう。

ゴールがみえることで、気がゆるみ転倒し怪我をしてはいけませんからね。

そのためには、周囲に振り回されずに自分で選択する『自己コントロール』が必要になります。

一番身近でコントロールしやすい肉体や呼吸を介し、自己コントロール力を高めましょう。

と、いうことで『ストレスをコントロールできるようになるヨーガ8分』を自宅実習にお役立てくださいませ。

皆さまの肉体と心が健やかでありますように…

お逢いできる日を楽しみにしています。