YouTubeルーシー第二弾‼️アップしました😆

こんばんは☺️

前回のYouTubeをご視聴いただき、ありがとうございました😌

そして、ルーシーダットン〜part2〜

本日アップしましたー(moon cute smile)

今回は、体の横(体側)を伸ばすポーズです❗️

脇腹だけではなく、背骨も動くのでガラダの歪みを整える働きがあります。

そして、肋骨(あばら)に付いている筋肉は、

呼吸をするのに必要な筋肉です。

ここが、硬くなると呼吸が入りにくく感じます。

その筋肉をほぐすことで、呼吸が入りやすい状態にしていきます。

カラダを整えて、ココロもカラダもスッキリしませんか？

よかったら、ご覧くださいませ。☺️

　　　　　　　　　　　　🦋 Miki🦋