プル＝引く動作の基礎とポステリアチェーン(後面の運動連鎖)がわかる動画

今朝YouTubeにアップした動画、お知らせを書くのをすっかり忘れていました🤪

今回はこれから始まるプルのシリーズのイントロとして、「引く動作」がなぜ機能的に重要なのか？

そしてこれまでにもお話ししたポステリアオブリークチェーンについて説明しています。

これを見ておくと明日からの実際のエクササイズがさらにわかりやすくなります。

ぜひご覧ください！