家ヨガ・16『体幹強化・お腹引き締め』

今日の家ヨガは

10分間でできる

体幹力UP

お腹引き締めのヨガです。

お腹の深層筋を強化して

ぽっこりお腹を解消

体幹を強くしてゆきましょう。

呼吸といっしょに

骨盤の動きをコントロール。

背骨、骨盤のゆがみを整えて

基礎代謝もUPします。