7キロ減！！ビフォーアフター
2020.05.14 13:50
絞れてきましたがまだまだ下っ腹が笑.
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ですが減量良いペースです！
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今日の減量飯.
鶏胸肉.
ブロッコリーとアスパラとキノコ.
もやしピーマンと豆腐炒め.
カツオのタタキ.
総カロリー500位かな？
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まずは食べ応え！無理して続けれない減量飯はストレス溜めて暴飲食事の元なので！
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そして栄養。減量中は特に風邪などひきやすいので栄養価の高い物を⭕️
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頑張るでー💪💪💪
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