ベリーと繋げてヨガレッスンやってます

先週、今週と、土曜日15時振付レッスンの後にクールダウンも兼ねて、30分のヨガレッスンを行ってます。

トライアルなのでこちらは無料です。

もちろんヨガレッスンの担当は、私じゃないですよ（笑）

レッスンをして下さるのは、杉崎智子先生です(^-^)

ヨガスタジオやスポーツジムでインストラクターをされてます。

早稲田大学スポーツ科学科にて専門に身体の勉強をされて、現在は整体師の学校にも通っていらっしゃいます。

身体の事をよく知ってる方に教えて頂けるのは安心感もあり、非常に有難いです！！

私も先週のレッスンに参加したのですが、

普段ストレッチなどは行ってますが、やはり偏りがあるようで、自分の身体の弱点がよく分かりました。

身体も軽くなり、心もリラックス〜♪

違うジャンルも良いものですね。

今週も楽しみ〜！！