6月 ウィメンズケア×yoga セルフケアコース スケジュール
2020.05.15 07:40
この春は新型コロナウイルスの影響で生活がガラリと変化しました。
ストレスから身体や心の調子がいまいち…生理のトラブルが出てきた、更年期の症状が強くなった、などの変化が出ていませんか？
もし不調が続いているなら、セルフケアでストレスマネジメントして調子を取り戻しましょう。
6月も新型コロナウィルス感染拡大防止のため、オンラインにて開催です。
こんな症状はないですか？
✔️おうち時間で食欲が止まらない
✔️体重増加が気になっている
✔️下腹が出てきた
✔️生理のトラブルが出てきた
✔️イライラして仕方ない
✔️肩こり腰痛に悩んでいる
✔️めまい、耳鳴り、頭痛の悩みがある
✔️動悸、息切れがする
などなど。
こういった症状は
ストレスによる女性ホルモンや自律神経の
バランスが崩れが原因です。
ウィメンズケアヨガで、
身体と心のストレスケアをすると、
心身のバランスがとれ、心地の良い日々が戻ってきます。
今あなたの身体の状況をチェックし、
あなたに必要な身体のメンテナンス方法、
生活方式、おうちで自分でできるウィメンズケアヨガ（ポーズから呼吸法まで）を
マンツーマンでサポートします。
不調続きでどんよりな毎日から抜け出して、
あなたがあなたらしく過ごせるように
セルフケア講座があります。
6月スケジュール
土曜日コース 6/6×6/13 15:00〜16:30
木曜日コース 6/18×6/25 13:00〜14:30
日曜日コース 6/21×6/28 10:00〜11:30
1回90分（休憩含む）×2回、
合計3時間の講座です。
詳細、お申し込みは こちらから。