子供の変化に目を向けて👀‼️
2020.05.15 09:43
こんにちは☀️
緊急事態宣言が解除されましたが、まだまだ危機感を持って行動しなければなりませんね😣💦
そんな中、知人からこのようなお話を聞きました。
もしかしたら、アナタのお子様にも当てはまる内容かもしれません⚠️
↓↓↓
自粛生活が続く中、子供はゲームばかり。
体を動かすことはほとんどしない。
そうして、気温が高まってきたこの頃、Tシャツ姿になった子供を見てビックリ‼️
袖から出ている腕がとっても細くなっていたのです…😰
運動不足により、筋肉が落ちるなんて、本当に危険な状態です❗️
子供の将来の"健康"に繋がりますからね。
お子様がいらっしゃる方は、体重を計ったり、見た目をチェックしたりしてみて下さい。
もし、少しでも痩せてしまっていたら、安全な環境下で運動を行うべきです‼️
急にハードな運動を行うと、一時的に免疫力が低下してしまうので、最初は易しめに…😊
全身の筋肉を使うような運動をオススメします😄⚽️⚾️💨
また、長時間のウォーキングやランニングはエネルギー消費が大きく、筋肉を減らしてしまう可能性があるのでオススメできません。
"瞬発的な動き"のあるボール遊びやお子様でも出来る筋トレが良いですね👌✨
ピナクルジムのジュニアパーソナルでは、小・中・高校生向けの筋トレを行っておりますので、興味のある方は是非一度体験へお越し下さいませ😄
保護者同伴OKです🙆🏼♂️🙆🏼♀️
見学・体験のご予約はジムのLINEから可能です♪
お気軽に追加して下さいね📲✨