必ず回復する❤️

おはようございます、ライナです。

私はこの自粛生活で

新しく始めたこと、やめたこと、

取り戻したこと

色んな変化がありました。

取り戻せて嬉しかったことは

サボり気味になってた、ヨガの時間🧘‍♀️です。

ゆっくり、じっくりと

今まで学んできたポーズを思い出しながら

毎日30分くらい

調子が良い時は1時間くらい

自分の身体と向き合ってます。

そしたらですね〜

だんだん身体が記憶を蘇らせてきて

柔らかくなってきてるのが自分でわかる‼️

〈あっ、このポーズができるようになってるぅ〜〉嬉しくてたまらない😆❤️

身体も心もちょっとお疲れ気味で

どーやったら気分転換できるんだろう？

なかなか元気にならないなぁ

そんな自分に焦ることありませんか？

私も調子が悪いときあります。

そんな時は

・寝たかったら寝る

・好きなものを食べたいだけ食べる

・ボーッとする

・ヨガや瞑想をする

(まずは自分流でオッケー👌)

自分の身体の声に耳を傾けて

時を過ごします。

〈そーかい、そーかい、調子が悪いのね〉と

なだめながら😉💕

必ず回復します❤️

お互いに

無理せず、焦らず、

ゆっくりやっていきましょうね。

今日もご機嫌な日曜日を✨✨✨