腕振り運動

今日は予防医療診断士の双葉店主としてのオススメです

どこでも

誰でも

いつでも

TVを見ながらでも

足音を立てずにできる運動をご紹介！

我らが予防医療診断士の生みの親

金城先生が出演の動画です

簡単なんですが、

運動不足の方は　最初３０秒もキツイですよ（笑）

単純ですが、細胞内のミトコンドリアを活性化

（私たちの体のエネルギー生産工場です＝代謝UP）

運動不足の毎日にちょっと取り入れてみてはいかがでしょうか？