やり過ぎました

こんにちは　プールサポートへようこそ

ご覧いただいた方々　ありがとうございます

ここでは　障害のある無し　障害の種類

年齢に関係なく

プールを楽しみたい方を　スイマー

そんなスイマーを　サポートして

一緒に　チャレンジしたい方を

ヘルパーと　呼ばせていただきます

緊急事態宣言解除についての

報道が出て　初の週末ですね

皆様　いかがお過ごしでしょうか

少しでも　リラックスして

過ごせますように…

"股関節前面ストレッチ②"を

ただ今　作成中です

私の体は　硬いので

中々　テキスト通りにはいきません

何回も撮り直しを　していましたら

股関節辺りが　ダルくなり

やり過ぎは禁物だと　自覚しました

（それでも程遠い仕上がりかもしれません）

ストレッチは　有効ですが

自分の弱い部分を（私は股関節周り）

長い時間　何回も

繰り返さないように

お気をつけ下さい

いつもの公園にて　雨の中散歩をしたら

治りました‼︎

運動って　最高です