自分ごはんが適当になる罪悪感

自分一人のごはんは

納豆ごはんか卵かけごはん。

自分1人なら何でもいい。

その気持ちは

ダメなこと

だと思っていました。

発酵調味料で腸活のサポートをする

美腸栄養士の中嶋円香です。

誰かのためなら

喜んでごはん作れるのに、

自分1人だと作る気になれない。

なんて自分の意志がないんだ…

と悩んでいました（笑）

一生懸命、

自分のためにお料理作らなきゃ！




誰かのためじゃなく自分のため！

と言い聞かせていました。

しかし、「ある感情」に気づいてから

お料理に対する罪悪感が

なくなってきました。

最近の自分1人のごはん

に対して思うことは、

適当なごはんになってもいい。

その適当ごはんの中に、自分の意志があるのであれば。

その時の感情についてのブログ

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できないから頑張るというよりも、


できないなりに出来ること

を見つけることって大切だと思います。

ダイエットカウンセリングでも

大切にしていたことだなぁと

振り返っていました。

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そんな相談にも乗れたらなぁ

と思っています(^○^)

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