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acco

先ずは自分を満たす事から。

2020.05.16 21:35

私は4歳男の子と1歳女の子のお母さんです。


1歳の娘はイヤイヤ期に入っていまして…

散歩の途中でも立ち止まり、前に進む事を嫌だ!と伝えたりします。


何かしら理由がある日もあれば

何となく嫌だ。

こんな日もあります。



最近ハッとしたのが…

娘がいや〜って言う時に抱っこすると

めちゃくちゃ重たいんです!!!


突然変異でいきなり体重が増えた訳でもないのに…




嫌!って重いエネルギーが、身体に現れてる〜って何だか面白かったんです。




私たちも何となく気分がのらないな〜…

そんな日の身体は怠重く感じませんか?


なんかイライラしてしまった…

そんな日は頭が痛かったり、身体が疲れていたり、寝不足だったりしませんか?



意識は身体の状態に引っ張られる事も往々にしてあります。



だから先ずは自分の身体に意識を向けて

身体の力みや凝りに気づく。


身体の反応に気づけたら、緩めたり、ほぐしたりしながら、身体に起きる反応をしっかりと自分で感じていきます。



自分が満たされていくと、ホッとして緩んでいき、身体と心にスペースが出来ます。


スペースが出来ると、相手を受け入れる余裕が生まれます。



だからこそ!!


なによりも先ずは自分の身体を労り、休めて自分を満たしてあげて欲しい。


自分を優先にしていい。

って瞬間瞬間意識していく。


意識力トレーニング!

一緒に意識力トレーニングしていきませんか?

もちろん私も継続していますよ。



最後までお読みいただきありがとうございます。