今週のYouTube配信は…

宅トレ日曜YouTube配信♫

今週は…

「胃腸の不調とイライラまとめて解消ヨガ」

日曜宅トレは、ヨガリーナの皆様の声で

決めています。

この自粛生活、皆様の不調がいつもよく

似ていることに気づき始めまして。

最初は

慣れないこもり生活が始まり

運動不足&マスク不足からの裁縫により

肩こりが…から始まり、

最近は無気力、だるい、お腹おかしい…

↑この理由も皆様とのやりとりで段々と

明確になってきたので、そこに

アプローチする内容になっています✨

今回の配信も先週同様、一緒にやるもの

ではなく、これらに効くと言われている

ヨガのポーズをいくつか紹介しています

ので、自分がやりたいと思う

タイミングに、やりたいと思うポーズで

気分転換して下さい💖

無意識に選ぶものは、

「身体が求めているもの」

ということも多いので、頑張ってやろう！

はやめて…

自分の身体の声に身を任せてみて…🍀

今はマスク越しの呼吸生活。

ぜひ、窓を開けて、沢山の空気を

全身で感じて下さいね💖

✨YouTube、アロームリリーで検索✨