一生ヨギーニ＊

今日は朝からyog！

実は昨夜謎の胃痛と吐き気に悩まされました・・

思い当たる節はあるっちゃあるけど、本当にそれ？！って感じ。

でも、今回に限ったことじゃない。

最近多いんです。

色々見直さないと。

早く寝たのに

朝起きても全く治ってなくて・・

でも、9：30～ヨガ。

あぁ・・・どうしよう・・

まぁオンラインだし、

最悪ビデオoffできるから

とりあえずやろっ！って思って参加した。

結果、今とっても気分がいい！！！！

これは、ヨガあるある。

※病気だとわかっている場合は

もちろん絶対安静。休養が大事です。

強行突破はだめですよ。

自分の体を感じて

よく相談して判断してください。

ヨガすると

呼吸が整います。

体を動かすことで

内臓や、骨が元の場所に戻っていきます。

柔軟を加えることで

筋肉のこわばりが溶けて

スペースができるので

体内の隅々に呼吸が行き届きます。

これによって

楽になる、スッキリする感覚を覚える人もいる。

心と体はつながっているので

心がストレスなどでがちがちになっていると

体もこばっているもの。

心を開放すると

体の柔軟性が増すことはよくある。

逆に

体の柔軟ストレッチをすると

居心地よく感じ

ストレスが緩和し

結果、心が解放に向かうこともある。

動きたくない・・って思ってる時ほど

動いたほうがいい時はよくある。

心って目に見えないから

アプローチするの難しい。

でも体は目に見えるし

簡単に動かすことができる。

何度も言うけど

体と心は繋がってるから

体を動かすことは

心を動かすこと。

心を動かすことは

体を動かすこと。

どちらかを動かせば

必ずどちらかも動く。

今回のわたしは

おそらく消化不良による胃痛、吐き気・・

消化不良にも色々な原因があるけど

あえて、体を動かすことによって

代謝が上がって巡りがよくなって

体調が回復したのかも！と考えてます。

わたしはこの先

きっと死ぬまでヨギーニ。

ヨガとの出会いが

人生の転機。

アーサナも哲学も瞑想も

すべてヨガです。

マットの上で学んだことが

マットの下（外）で生かされる日々。

ヨガ＝生き方

ヨガがわたしを明るい世界へ

連れ出してくれたから

どんな形でも恩返ししていきたい。

最高にすっきりした朝でした。。★

そんな今日は

akiさんのお誕生日＊

おめでとうございます！

わたしもakiさんみたいなヨギーニに

大人になりたいな。。♡