ごろ寝ヨガ

こんにちは。

草加松原少人数制ヨガ教室IKOIです。

仰向けで行う『ごろ寝ヨガ』をアップしました。

仰向けなので、呼吸も深まりやすくなります。

脚を上げますので浮腫みの改善も期待がでます。

腰を伸ばすので腰痛の予防効果も期待できます❣️

朝、起きてから

夜、寝る前

などにもよいですよ♡

お試しくださいね♬

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また、ワンコインオンラインヨガと開催しています。

よろしくお願いいたしまします。