自分の身体を知る一つの目安

いくつになっても輝く女性を応援

体と心のバランス美人を増やしたい

AromaSalon  Le lis blanc

（アロマサロン　ルリブロン）

ナードアロマセラピスト　藤崎ゆり💐

今回は身体を知る一つの目安✨





2年前スポーツジムで計測した数値より



基礎代謝量 低下

体脂肪率 増

筋肉量 増



今の数値は

家の体重計なので正確ではないかもしれませんが





数字の変化を見ると驚きました



基礎代謝量あげて

体脂肪率ダウン買っさ

そして引き締めッ🙋‍♀️





自分の身体を知ると

どうしていこうか

またそれも目標の一つになりますね💖





段々と代謝は落ちていくので

今の動きだけではなく

更に意識して動く必要がありそうです



皆様はどんな自分になりたいですか💓





今日も健康に過ごせたことに感謝です✨✨