bootybarreオンライン

オンラインレッスンで不安だったこと第一位は怪我です。

普段、スタジオでのピラティスやbootybarreレッスンではお客様の姿勢をみながら動いていました。

プライベートレッスンではより細かく強度設定ができたり、スタートポジションの確認ができます。必要だったら身近でデモを見せたり、スポッティングができます。

オンラインレッスンではご自身で気付いて直して動くことがとても重要なので、初めに身体のパーツをざっくり説明して進めます。支えの高さもそれぞれ違うので、そうしないと姿勢が調整できませんね！

今回は、背骨を下からたどり、股関節の位置をざっくり認識、足裏の母指球、小指球、かかと全体を触ってからスタートしました。

上記のエクササイズによる怪我、騒音問題ですが、内容にジャンプや響く動きは含まないようにしていますが、受けてくださる方の責任で調整をお願いいたします。

インターネット環境やどの程度の空間が必要か？？とか住まいやそもそもの好みなど吟味する上で是非一度体験ください💖

オンライン‥フィットネスの時間を提供するのは難しいけど家にいてできる事、フィードバックをいただけること、みなさんどんなふうに動いているのかじっくり見る事、なんと言っても自分の発言、声、動き！！を客観的にみられる事は素晴らしいこと（大反省会が活発に行われます。😅）です。

インターネット環境と、こう言う壁とか椅子とか支えを使ったオンラインフィットネス

5月は500円です。

興味のある方はご連絡ください🤗