ピッタの季節

先程オンラインヨガレッスンを終えて

心地良い余韻を味わい中です♡

今日のレッスンは

美腸デトックス！

腸をキレイに♪消化促進！がテーマ

アーユルヴェーダでは

ちょうど5月の半ばから

消化器系と関わりのある『ピッタ』

と呼ばれる火の季節が始まりました

ピッタが増えると…

・疲れやすくなる

・怒りっぽくなる

・皮膚に発疹ができる

・下痢になる

などの不調になりやすいそう

私…つい最近までピッタの過剰だった事に

今気づきました笑

このピッタのバランスを整えるのには

ヨガのねじりのポーズが有効！

腸に刺激を入れて消化を助け

クールダウン！

疲れたり、イライラした時は

ねじりのポーズやってみてね！

ちなみに22時〜はピッタの時間なので

22時には就寝すると深い眠りにつける

そうですよ〜

KIKO