癒しと安らぎの歌

体質改善 14日目

2020.05.21 00:30

最近、やはり食べたくなります、、

炭水化物。

以前意識せずガツガツ食べていたし。


でも、

①無理しないで続ける事。

②楽しく食べる。

③ご褒美に毎日1つ食べたい物を食べる。


これ守ってます。

そして、ここに書くことでも続いています。


今日は、棒餃子。

普通の餃子だと皮をたくさん食べる事になりますが、棒餃子だと皮とあんの比率が、まだマシかと思いまして。


棒餃子は、巻くのが楽💕


ごちそうさまでした😊


♯棒餃子

♯ダイエット

♯炭水化物ダイエット

♯中性脂肪減らす料理