＊.無料動画＊隙間時間に背骨を柔らかく！全身を鍛える！

こんにちは高松市仏生山町Somali(ソマリ)のピラティス&ヨガインストラクター、理学療法士のyukaです。

今日は下向きの犬のポーズが苦手な人へ

気持ちよく背骨を動かし、全身を鍛えるワークを

お伝えします。

ぜひ隙間時間にやってみてね。