5／19今日のヨガ

昨日の疲れが朝に出た。腰が痛いー。いつもできるポーズができない。

そんな体の変化も、ヨガでわかる。

ごろんごろん、昼も気持ちいい。昼することで、夜楽かな。

タオル使うヨガ、やりやすい。時間あるときはこれいいね。

寝るとき痛くないように。