『なかなか引かない捻挫の痛み。その正体は？』

私、過去にはVリーグ(バレーボール)のトレーナーとして活動させて頂いていた経緯があります。

また治療院内でも県内強豪のバスケットチームの選手も治療する機会があります。

どちらにも多いのが捻挫！

特に　足関節の捻挫　です。

指導者の方からは、『捻挫は怪我のうちに入らない！』なんて事も時々耳にします。

今の時代かなり少数派とは思いますが🙅‍♂️

ただ、少し補足しますと、

大事に安静にしすぎるのも、実は良くないんです。

指導者の方はこの部分が経験的にあるのでは？と思っています。

✅『お医者さんが言う期間、安静にしていたのにまだ痛い』

✅『痛みはないけど、思ったように動かない』

などの声はよく現場で耳にします。

靭帯の回復過程で日数が必要なのは間違いありません。

なので１回鍼治療をして、痛みが取れたから動いて良いと言う事は基本的にあり得ません。

靭帯に圧痛がなく、それでも痛みが残る場合は、

固定期間が長かったり、リハビリ等をせず動かさなかったために周囲の筋肉が2次的に痛みを出しているケースが多いんです‼️😵

その悪さをする筋肉の一つがこちら！

↓図青い部分の『短趾伸筋』です。

特にこの⭕️部分に痛みが出やすいです。

この⭕️の上部が良く捻挫時に痛める『前距腓靭帯』なので、

靭帯痛と勘違いしやすい。

この短趾伸筋は捻挫後、反射で硬くなりやすく、固定期間等が長いとそのまま緊張が残りやすい印象です。

痛み⇆緊張の負のスパイラルに入るとなおのこと緩みにくい！！

そのような時は鍼治療やマッサージで鎮痛させる事が重要です。

長引く捻挫後の痛みは一度ご相談ください！

こまつ鍼灸院