お弁当2020/05/19

豚肉と玉ねぎの生姜焼き、青のり入りだし巻き玉子、玉ねぎ天の醤油焼き、ピーマンの油炒め、もち麦入りごはん。

最近少しの筋トレをかなりしっかり効かせることが出来るようになってきた。

シンプルで少しの動きでも深部にまで効かせられる。

何処に効いているのかを感じ難かった部分がかなりわかるようになってきた。

そういう筋力をバレエのような特殊な動きになかなか応用できるところまでまだまだ体の事がわからないんだけれども、少しずつ着実に変化してきている。

トレーニングをいろいろやってみる、幅広いトレーニングをやっていくことはすごく大事だね。

いろんな動きをしてみないと何が苦手なのかとかわからないままだから。

仲間というか、一緒に同じくらいの強度のトレーニングできる友だちが欲しいなぁ。