ピラティスって？

ヨガはもちろん、オンラインでのピラティスも流行っていますね＾＾

ピラティスってなんだろう？

って思っている方も多いと思うので

少し解説🤔！！

まず、ピラティスとは

ジョゼフ・ピラティスさんという方が作った運動法なのです💡！

特徴としては、

呼吸を深くすることでリラックス効果や呼吸器の機能改善や

骨格を綺麗な位置に保ちながら動くことで姿勢が良くなるといったメリットがあります🌙

ダイエットにも用いる方もとても多く、

自分の身体の調子がわかるようになるので

1度ハマると奥が深い運動法です💕

ご自分の呼吸がどうなのかな？

骨盤が歪んでいたりしてないかな？

脚が痩せないのはなんでかな？

すぐ姿勢が悪くなっちゃう…

簡単なチェック法や改善法もお伝えできますのでご質問だけでもどうぞ✳︎

お近くの方は体験レッスンも随時開催しておりますので公式ライン@よりお問い合わせください♩♩

studio845

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那珂川市中原2-161