5月4.5週目スケジュール（日程追加あり）

ちょっと腰が重だるいな、なんて時に、ヤムナボールでころころしようかしら、となんとなくやりたい場所の目星をつけます。皆さんも身体が固まってる時、ある程度見立てをしてから身体を動かし出したりしますか？

もちろんそれでスッキリしてしまえばいいのですが、意外とうーーーん、、となってしまうこともありますよね。

そんな時ヤムナってすごく力を発揮してくれます。ボールに乗ってワークしていると、固くなっているところ、意外とそうでもないところ、左右差など、色々なフィードバックがボールからもらえます。

自分の判断よりよっぽど信頼できるこのフィードバック（笑）こんな所が疲れてたのねー、と意外なところが凝っているのに気づいたり、確かに昔このへん痛めたなぁ〜〜、なんてことが思い出される。

この面白さはヤムナならではの感触です。

感情や先入観が無く、身体と向き合える面白さ。

そして何と言っても当ててはいけないところが少ないです。（とは言っても気をつけてもらいたい所もあるので注意事項はありますよ。）ストレッチポールではカバーできない箇所、テニスボールでは小さすぎる箇所、固すぎる箇所。ボールの固さも特徴的です。かたすぎず柔らかすぎず。

決してぐいぐいごりごりほぐさず。

ヤムナは優しく、でも力強く緩んでくれます。パワフルなワークです。

今週来週のスケジュールです。

22金曜10:00〜11:00

ダンサーピラティス

26火曜10:00〜11:15

ヤムナボディローリング

29金曜13:30〜14:30

ダンサーピラティス（追加しました☆）

31日曜14:00〜15:15

ヤムナボディローリング

ご予約はmiho.yamuna.pilates@gmail.comまで。