休校中のお手伝い⑧

こんにちは、笑顔会事務局です。 

休校中におすすめのお手伝い企画、第8回をお届けします。 

今回のテーマはこんにゃくです。  

おうちで過ごす時間が長くなり、どうしても運動量も減ってしまい、体重が増えてしまった方も多いのではないでしょうか。  

そんな今だからこそ、お料理にとり入れたい食材がこんにゃくです。 

カロリーが低く、食物繊維が含まれているこんにゃくは、肥満防止の味方。 

料理のボリュームアップ（かさ増し）にもなります。 

また、プリプリしていて噛みごたえがあるので、早食いの防止にもなります。  

ぜひ、下ごしらえをお手伝いしてもらって、美味しくいただきましょう。