継続は力なり

皆さんこんばんは！

今日は雨のためオフにしました☂️

久しぶりに一日中家でゆったりまったり

した一日でした！

ですが自粛期間からほとんど毎日トレーニングに励んでいたので、家にいてもうずうず

して軽く家でできる程度のトレーニングを

やってみたり、、😂

この習慣が身体に身についていると

思ったらいいことなんだなぁと🍀

このまま続けていこうと改めて思えた

いい1日でした！

そして、最近はトレーニングと同時に

ランニングを多く取り入れています🏃‍♀️

最近使っているこのアプリ📱

ナイキのアプリ✨

これで計測しながら走っています！

私は昔からテニスコート以外で走るのは

短距離も長距離も苦手ですが、、、

結果を記録することで目標をきめて

続けることができています😊

ランニングは足の疲れの軽減にもボディー

シェイプにも効果があるとのことなので😆

今後も続けていきたいと思います！

こんな楽しい試合をしたり

こんな楽しいみんなと

会える日が早くきますように🍀

それまで継続して頑張って

レベルアップしたいと思います💪

引き続き応援よろしくお願いします！

長船　香菜子🐷