私が私を知るセルフケア

心地いい日差しと風に誘われてベランダに。

季節はドンドンうつり変わっていますね。

まなゆいインストラクターののりPです。

近くの公園でアオスジアゲハをみつけ、パシャリ。なんて美しい！

2羽並んで仲良く飛び回っていました。

蝶には、何か始まる生みだす、

そんなイメージがあります。

新しい季節、新しい関係、

そして新しい時代の始まりなのかもね。

新しく飛び立つ準備はできたのかな？

今 ちょっと開演5分前って気分の私。

アレもこれも、間に合わない……。

と焦るのは以前の私。

焦る私も良いよね。

そう思っちゃってもそれが私。

良くも悪くもない。

大丈夫。

しっかり深呼吸。

気の流れを整え筋肉を整えて....。

まなゆいで言葉から...。

50音から....。

時には音から,...。

時には香りから.....。

いろんな方法でどこからでもアプローチ。

私は私のセルフドクターであることを

受けいれ認めゆるし愛しています。

セルフケアで私は私を知っていこう!