スタジオ再開のお知らせ

こんばんは(^^)

今月末までの予定だった緊急事態宣言が一部14日に解除されましたね。

本当に感染が抑えられているのであれば、とても喜ばしい事ですし、このまま収束してくれればと心から望んでおります。

ここヨガスタジオも来月から再開する予定でしたが、今週からオンラインレッスンの合間に少しスタジオのレッスンを開催してみようと思います！

もちろんソーシャルディスタンスを守る為に、定員は4名、レッスン前後には手洗い、消毒、出来ればマスク着用、少しでも体調に不安があれば急でもいいのでお休みしてもらう、という事を徹底して行います。

スタジオも換気の都合で寒いこともあるので、羽織り物を持参してください。

窓を開けていると少しうるさいかもしれませんが、ご了承くださいm(_ _)m

レッスン後のお茶もしばらくはお出ししません。意外と楽しみだったお茶とおしゃべりもしばらくは我慢しましょう(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

来月はオンラインとスタジオと平行してレッスンを行います。それぞれレッスン数は少なくなりますが、ご了承ください。

とりあえず1ヶ月こんな感じで様子を見ようと思います。

黒表示がスタジオレッスン

青表示がオンラインレッスンになります。

お時間合えば、どちらでもお待ちしております♡

この3ヶ月、皆さまもお仕事やお子さんの学校、ご家族の事、ご自分の体調、経済的な事、急激な生活の変化によるストレス、などなどいろいろ大変だったと思います。

ガチガチになった体も、塞ぎがちな心も、きちんとケアをすれば良くなります！

ヨガは心にも体にも効果があります。

スタジオに来れない方はお家で少し体を動かしてみてください。体の声を聞いて、動きたいように動けばいいんです。こうしなきゃダメではなく、こうしたら気持ちいい！と思う動きをすればいいんです。

悪い面だけ見ないで、良い面も観れるような心の癖をつけましょう。

私のおススメは感謝のノートをつける事です。

毎日寝る前に感謝のノートをつけます。

その日あった出来事を思い出して、ありがとうと思える事を10個書き出します。

何でもいいんです。

美味しいご飯をありがとうとか、天気予報当たってありがとうとか、通勤途中に可愛い猫と会えてありがとうとか( ◠‿◠ )

未来は自分次第で変わります！

その為に今、何をするか、何を想うか…

みなさまの未来が輝かしいものでありますように（^人^）