梅雨こそデトックス!!
2015.07.17 14:56
梅雨のジメジメした季節はアーユルヴェーダでいうカパ(水・地)が過剰になりやすい時期・・・
カパが過剰になると、肥満・皮膚炎・鼻炎・関節炎などの症状に(*_*)
カパを鎮静するには動いて汗をだすことが1番です。
なのでこの時期はリラックスヨガより、アクティブなヨガを!
カパは粘液性が高いところに溜まりますから、毎日の鼻うがいも大切!
塩水でも良いですし、バターから作る“ギー”で洗うのも有効です。
梅雨を乗り切るため、朝から鼻うがい・アクティブなヨガを実践しましょうね☆