トレーニング紹介(^^)

自粛中につき、トレーニング紹介(^^)

１ サンドバッグエクササイズ　

３０秒ずつストレートやフックなど色々な種類のパンチを連打します(^^)

ウエスト周りや二の腕のシェイプアップに効果抜群です！

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