5／20今日のヨガ＆ストレッチ

15分なのにあっという間。難しくないからかな。気持ちええ。

さする、揺らす。なるほどね。

上半身は少ないので、適宜チャイルドポーズ。

夕飯が遅かったので、10分のチョイス。今日も鎮痛剤飲まなくて良さそう。