出来る時に身体と向き合う事で楽になる。

緊急事態宣言解除と共に主人のテレワークはなくなりまして…

何と7連勤！

毎朝7時に家を出るスタイルに変わりました。

あのゆったりとした穏やかな時間から一変。

私は元々早起きでしたが…

自分の時間に充てていたことが、主人のお弁当作りに時間を充てる事に変わりました。

生活音で子どもたちも起きてくる。

私の生活も変化しました。

できない。

とれない。

やれない。

に焦点を当てるのは容易い事！

でもここに充てても何もない！

むしろイライラした事や誰かや何かのせいにした自分に罪悪感を抱く( ´Д`)y━･~~

分かっていても繰り返したり…がありますが…。

朝じゃなければ…

を手放して、子どもが遊んでいる時に、自分の足をマッサージして緩める。

お皿洗い中にも、呼吸を意識して、骨盤回ししたり…

何度も何度もチャンスを見つけて、自分の身体に触れて緩める事でスペースを作ります。

身体にスペース出来ると心も引っ張られてスペースが出来ます。

やっぱりお母さんは忙しいですよね。

だから、出来る時に。

ながら！で楽になりましょう。

最後までお読みいただきありがとうございます。