Assist Aroma ~constipation 4~
2020.05.24 02:00
個人差はありますが、本来ならば毎日ある排便が、3日以上なかったり、硬く残便感があるような状態を便秘と言います。便秘の状態が続くと腹部膨張感、吐き気、食欲低下、免疫低下、肌荒れなど様々なトラブルを引き起こします。予防、改善方法を理解しながら、心地よく排便できる生活習慣を取り入れていきましょう。
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こんな不調はありませんか
・口が渇く
・胸焼けがする
・飲酒が多い
・体が熱い
・辛いものが好き
・口臭が気になる
暴飲暴食になっていたり、辛いものやアルコールの取りすぎにより胃に熱がたまり、働きが停滞し
便秘を起こしやすくなります。便秘予防の生活習慣を心がけながら、熱を冷ます、消化作用を促す作用のある精油をセルフケアに取り入れましょう。
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おすすめ精油
・レモン
・パチュリ
おすすめの植物油
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・精油 8滴
・植物油 20ml
好みの香り8滴を 遮光瓶に入れてよく混ぜ、 植物油20mlを入れよく混ぜ保管する。
(できるだけ早めに使用する)
セルフケア