1DAY CLEANSE SET

こんにちは〜◎

毎日梅雨で湿気で蒸しますね〜😂

もうすっかり半袖です。

と、なると気になる贅肉😭

ステイホーム期間が運動せずに家でダラダラ…。

バッチリ太りました！！！笑

今回ご紹介するのは、酵素のパワーを借りて

体スッキリな1週間のお手軽ファスティングです！

株式会社FTG Companyさんから

発売されております

GREEN BROTHERSワンデイクレンズセットです！

こちらは準備期・ファスティング期・回復期を

1週間で行えるお手軽なファスティングセット

（スムージー、スープ、おかゆのセット）

になっています。

そもそもファスティングとは？っていう方も

いらっしゃると思いますが、

簡単に言うと断食です。

食べるの大好きなので、最初それを聞いて

ヒェッ！ってなりましたが、

ファスティングにはとてもいい効果が✨

食べないので体重を減らすのも勿論ですが、

消化器官を休ませられるので、腸の中に

溜まった老廃物や毒素も排出してくれ

お肌が綺麗になりますよ💕

また、基礎代謝も上がるから、

エネルギーの消費しやすい体に変えてくれます◎

実際試してみました！

・準備期（1〜3日目）は朝をスムージーに

置き換え、3日目の夜以外は軽い食事がとれます。

・ファスティング期（4日目）はスムージー×5。

・回復期（5〜7日目）は、5日目の夜から

おかゆが食べられて、また、朝スムージー

置き換えでその他は軽い食事って感じです。

この表に書かれている行程でファスティングを

進めるので、悩まなくて良いからラクラク🎶

もっと厳格にやるべきかもしれませんが、

なんせ食べるの大好きなので、こんな感じで

食べておりました！！！

スムージーは、ヨーグルト＋牛乳で

めちゃうま〜💕な飲み物になります◎

↑の画像のうちのこれです。

クレンズセットのもの、全部味が

変な味じゃなくて美味しかったから

なんとか続けられることが出来ました◎

恥を忍んで体重を公開すると、

1週間で2.8キロ減です🌟🌟🌟

逆によくここまで蓄えたな、私…😂

しかも！！！画像にもあるんですけど、

何気なく今日体重測ってみたら

リバウンドもほぼしてなくて、嬉しい〜😭💕

やってみた感想としては、

食べるの大好き勢は結構キツい。笑

特に準備期間3日じゃ足りない感あります。

日ごろから暴飲暴食を控えよう！😂💥

ただ、このファスティングをやってみて、

いつもいかにダラダラ食べてるかとか

めちゃくちゃよく分かりました。

また、ファスティング後に、お昼に持っていく

弁当のごはんを少し減らしたり、

食べるものを少し意識したりするだけで

体重はそこそこ維持できることが

分かったのはめちゃ収穫です✨

初回は安くでクレンズセット、

ゲット出来ちゃうので良かったら皆さまも

クレンズダイエットに挑戦してみてください🌟