mamaBEstyle!〜ママビースタイル!〜

【開催報告】5/20 東洋医学セルフケア

2020.05.20 09:39

【開催報告】

5/20 mamaBEstyle!初の試みでオンライン講座を開催いたしました!

講師の千葉沙紀さん ありがとうございました!

東洋医学って聞いて「はて?」と思っていた方もとても身近なものに感じられたのではないでしょうか?

今日はなんと埼玉からの参加者がお二人も!

オンライン講座ならではの遠隔でしたね☆

5名の方がご参加いただきありがとうございました!

今回は内容ももりもりてんこ盛りで、セルフケアの他にバランス操体法も教えて下さいました!

次回のmamaBE講座はオンラインでお料理教室を開催!

6/18 みんなでハヤシライス作りましょう♪

参加費は500円!講座の録画も行いますので、見逃した際やもう一度作りたい方にもお勧めです!

小さいお子さんがいて、注意が散漫になっていたり、一つ一つの動作が完結しないとイライラしますよね泣

mamaBEstyle!はママに寄り添い活動をしています!

子供がおひるねの間やよる寝たあと、復習をするのにもお勧めですよ!

ぜひできた!の達成感を感じてくださいね!

私は今回のセルフケアで分かったのは「気虚」だそうです!疲れやすい、だるい、それが抜けない!

なんか合ってる気がする!

それに対応するセルフケア法はいろいろな種類の食材を少しずつとり、よく噛む、夜間の睡眠時間の確保、日光浴、激しい運動は控える

でした!

なかなか自分でも気がつけないこともこれを知ってたら自分に対して労りを持てますね!

そして自分の家族のセルフケアにも対応出来るかも?

千葉先生ありがとうございました!

ご参加の皆様もありがとうございました!