5／21今日のヨガ

朝の時間が微妙だったので、短いものを。あれ、もう終わり？。ぐらいでいいかも。

昼ヨガは＠3時。でもしておかないと、後がしんどいもんね。

背中と腰が痛い→肩甲骨？と思って。効果あればいいけどね。風呂上りに。

あれ、これ昨日した気もするけどいいね。短いから。

今夜も鎮痛剤いらないでしょう。夕方腰やばかったけど。ホッ。