ハンドマッサージ

ご訪問いただきありがとうございます。

本日はハンドマッサージについてご紹介させていただきます(^^)

用意するものはこちら↓

滑りがいいようにオイルまたはクリーム

お好みでエッセンシャルオイル数滴

これは、子どもたちに行った時の写真。

ハンドマッサージには、カラダだけではなく心にも大きなメリットが。

ハンドマッサージすることで血流が促進されむくみの改善や免疫力アップにもgood！

ハンドマッサージを受けたことがある方なら分かると思うのですが、手だけでもとても気持ちよくてリラックス。リラックスすることで副交感神経を優位にし幸せホルモンを分泌。良いことがたくさん(^^)

我が家では自分のカラダについてイラストをみながらチェックしてもらっています。

ベビーオイルでケアするだけでも気持ち良いですが、セルフケアする際はエッセンシャルオイルの香りをプラスした方が個人的にはリラックスできるのでオススメです(^^)

ハンドマッサージの手順は色々ありますが、シンプルに親指の腹を使って点圧したり、弧を描くようにして掌や甲を触るだけでもOK！

宜しければお試しください(^^)