2020年5月ご相談アドバイス⑬「友達への劣等感　」

登録しているサイトで、カウンセリングのご対応をさせていただきました。

誰にもオープンなサイトですので、ブログにもUPさせていただきました。

◇クライアント様　女性

◇ご相談内容　「友達への劣等感　」

◇アドバイス

○○さん、はじめまして。

Heart To Heartの楠と申します。

お悩み、拝見しました。

もう少し、詳しくお話を伺わないと分からないこともあるので、ご状況やお気持ちを推察させていただきながらお話しさせていただきますね。

○○さんは、Aさんに劣等感を感じていて、その劣等感に縛られてしまっている状態から解放されたいと思っていらっしゃるのですね。

会ったことがない人ならともかく、近くに最近まで彼が好きだった人がいるのは、複雑なお気持ちでお辛い状況ですね。

よく、ナイーブな胸の内をお話しくださいましたね。

Aさんは○○さんのよいお友達で、人から慕われるとてもいい子なのですね。

もし彼が好きだった人が、近くにいる人ではなくまたAさんではなかったら、どんな人だろうと気になったりやきもちを焼くこともあるかもしれませんが、劣等感を持つことまでははないと思います。

また、あまり良い子じゃなかったら、そんな子と付き合わなくてよかったね、とも考えるかもしれません。

Aさんは○○さんとよいお友達で、周りの人にも好かれたり慕われていて、嫌いになる要素がなくむしろ良いところが多いので、劣等感を感じてお辛いのでしょうね。

○○さんは、ご自身についてどうお考えになられていますか？

お悩みを拝見すると、Aさんとご自身を比べすぎて、ご自身の良いところが見えなくなってしまっているように感じました。

また、すっかり自信を無くされているようにも感じました。

お悩みを改善するには、自分の事を自分が一番好きになり自分に自信を持つこと、つまり自己肯定感を高めることが大切です。

自信を持つことは、「身の丈の自分」を知るということです。

自分をわかることにより、必要以上に自分を繕ったり背伸びしたり、卑下したりすることがなくなりまた、誰かと比べて縛られることなく自由でいられるようになります。

そうなると、心に余裕もでき、自分を大切にしながら相手の感情を思いやることができるようにもなります。

さらに、自分にも相手にも心地よい環境を作れているか気づかいができたり、周りのとのかかわりの中で、自分らしさについて周りの評価を客観的に受け止められるようになるのです。

今は見えていないだけで、○○さんの良いところは沢山あると思います。

彼は、○○さんの良いところを見てお付き合いをされて、今は誰よりも○○さんのことがお好きになったのではないでしょうか。

自信を回復させましょう。

彼が今好きなのは、Aさんではなく○○さんなのですよ。

今後また、彼が心移りをするのではないかとご心配になること、よく分かります。

それは、○○さんが彼にちゃんと愛されているか不安だからだと思います。

もうAさんのことは何とも思ってないと言ってくれている彼の言葉を受け止め、これから二人で二人だけの関係を大事に育てていくことが大切です。

自分に自信を持つこと、自己肯定感を高めることは、お一人でもできますがカウンセラーや専門職の方と一緒に取り組まれることをおすすめします。

カウンセラーや専門職の方のサポートがあると、お一人で考えたり取り組んだりするよりもずっと楽になります。

また、会話をすることで気が付くことは沢山ありますので、カウンセラーとリアルタイムでお話してみると良いです。

今は、なかなか対面でのカウンセリングは難しいかもしれませんが、ネットカウンセリングをしているカウンセラーも、多くいらっしゃいます。

こちらにも対応可能な先生がいらっしゃると思いますので、是非リアルタイムで、ゆっくりとご相談をされることをご検討なさってみてください。

○○さんのお悩みが改善されますように、心からお祈り申し上げております。