Assist Aroma ~headache 5~

様々な原因によって起こる頭痛。急性でおこる、慢性的におこる頭痛に対して アロマセラピーでは頭痛の痛みを抑える治療として行うのではなく、背後にある原因を捉えていきながら頭痛を起こりにくく、また対処できる方法を取り入れます。何よりストレスを溜めない生活を工夫して、過労にならないようリラックスした時間を作っていきましょう。  

こんな不調はありませんか

・息切れ

・倦怠感

・疲れやすい

 ・顔色が白く赤味がないあるいはつやのない黄色

・不眠

・めまい

・月経前後に頭痛が起きる

身体の新陳代謝が落ち、血の巡りが悪くなることで頭痛が起きやすくなります。身体を休め循環が良くなる精油を取り入れながら予防していきましょう。

おすすめ精油

・ラベンダー

・シナモン

・サンダルウッド

・パチュリ

・ローズマリー

おすすめ植物油

・ホホバオイル

・セントジョーンズワートオイル

・精油　８滴

・植物油　２０ml 

好みの香り８滴を 遮光瓶に入れてよく混ぜ、 植物油２０mlを入れよく混ぜ保管する。 

（できるだけ早めに使用する）  

セルフケア

・ブレンドしたオイルをロールオンタイプのボトルに入れて手首に塗布

 

 ・アロマミストをスプレーし気分転換

 ①上記精油から好きな香り１０滴をよく混ぜ合わせ無水エタノール３mlに溶かす。 

３０mlのスプレーボトルに①を入れてから精製水２５mlを入れ、ボトルをよく振って混ぜる。 

使用前には必ずボトルを振ってから使用し、顔周りに吹きかける時には目に入らないように注意。