グループトレーニング

soiブログにご訪問いただきありがとうございます。

緊急事態宣言が出てから、なかなか運動ができずにいたところ、友人のスポーツトレーナーがzoomを使ってグループレッスンをやっていると聞き何度か参加させていただいています。

1人ではなかなかできないことも仲間がいることで不思議と頑張れてしまうものです(^^)

楽しくいい汗をかきリフレッシュ。

カラダを動かしたいけどなかなかきっかけがない方や、1人だとやり方がわからない方、お子さんが小さくて自分時間をなかなか取れない方にもオススメです(^^)

そしてこれはトレーニング後のストレッチ↓

終わったあとしっかりストレッチをすことで

疲労も減(^^)そしてよく眠れます。

参加対象は制限がないので、ファミリーで参加もOKだとか。あっという間の30分トレーニング

お時間ある方は一緒にトレーニングしましょう！

明後日24日もあるようなので、よかったら彼女のInstagramをチェックしてみてくださいね。

本日もgood dayな1日を(^^)