体にもっと意識を持つ。

最近体のメンテナンスに意識を持つようになりました。

学校ではバスケットボール部にも入っていたため、

体を鍛えたり走ったりとやってきていたし、

旅をしている時も意識的に筋トレをやったり

ジムに通ってビック3をやっていたり

畑仕事で今も体は動かしている方かと思いきや、

幹トレーニングをやると左右の動きの違いや翌日の筋肉痛を感じてもう一度体のメンテナンスをしっかり行っていこうと感じたのです。

なので家出できる筋トレから。

ここら辺をやっていきたいと思います。

また月に一回整体に通い体を整え

体を労わりながら進めていきたいと思います。