ヨガでリラックスを！第三回ヨガ動画。

　皆さん、いつもありがとうございます。

　本日は、ヨガ動画三回目をお届け致します！

　第一回目はストレッチヨガ。

　第二回目は足と腰の動きをとり入れたヨガ。

　そして第三回目はタオルを使ったヨガです。

　自粛疲れなどが日に日に重なってきている昨今。外出したいができない。外で思いっきり遊びたいがそれもできない。”できない”は大きなストレスを運んでいます。制限がある毎日。自然と心身には見えない疲労が蓄積され、知らず知らずに呼吸も乱れています。そんな、疲れを吹き飛ばすのにかかせないのがヨガの存在。きっと今のこの自粛だからこそ大きな力を二倍三倍と発揮してくれると思います。

　ご自宅の一室、庭先でも構いません。いつも使っているタオルで構いません。自分のペースで自分のリズムで行ってみてください。きっと、終わったあとには自然とリラックスした心情になるのかと思います。

　是非、ヨガ動画第三回目をお楽しみください。