良くある質問
2020.05.22 02:49
減量期と増量期の差が激しい私なのですが、減量期におススメのお料理はなんですかって質問をちょくちょく受けます。
まあまんべんなく色々とって答えると答えにならないので、強いて言うならミネストローネを良く作ります。
業務スーパーにてホールトマト、キャベツ、玉ねぎ（冷凍可）、ブロッコリー（冷凍可）、その他適当に野菜、鳥のささ身or胸肉（泣きながら皮はthrow away）を鍋にぶち込みコンソメと塩コショウ、醤油で雑に味付ければ出来上がりです。
沢山食べてもカロリーが低いので、朝食や夜食に是非。
あと減量期こそプロテインやサプリメントの出番ですよ