首や腰を痛いから動かさないのは❌

いつもブログを読んで頂きありがとうございます😊

今回は「首や腰を痛いから動かさないのは❌」です

こんな話をすると、、

「痛みがあるのにそんなの無理」とか

「痛み止めを飲んで安静にしてる方が良い」

など、よく聞きます

確かに「肉離れ」や「急性期の炎症」などは

無理をしないのが良いですが、

それでも負荷を軽くして歩いたりする方が

身体は早く回復します！

先日来院された交通事故で首を痛められた方

は、

首を動かすと痛むので、首を固定してる

と楽になので常時付けていますとの事でした

コレは非常にマズイです❗️

確かに急性期で動かすのが辛いので楽な方に

流されガチですが、

骨に問題が無く、筋肉の断裂も無い場合は、

出来るだけ早期に動かして行かないと予後が

悪くなります❗️

腰に巻くコルセットも、

巻いてると楽ですが、筋肉は必ず落ちます❗️

痛みがある→身体のサインです

痛みがある＝身体の悪さを示す物　

ではありません

何故⁉︎痛みが出てしまってるのか？

【そのほとんどが身体の歪みにあります】

普段、何気ない日常で少しずつ姿勢が崩れていきますが、

その変化に気付けなく、

気付いた時が→【痛みの症状】となります

【お近くの治療院で聞いてみて~】

●身体を正しく動かす事

→歩き方や普段の姿勢など

●身体をメンテナンスされる事

→しっかりと身体全体をみる治療院を選択

●身体を休ませる事

→お風呂に浸かる、運動する、日光を浴びる

食事など

※正しい事すれば身体は必ず応えてくれます

先ずは、動かしましょう❗️