変化は突然やってくる

後屈

私の苦手なもの

胸椎がかたくて

肩甲骨も全然動かなくて…

だから、

練習しても練習しても

2018年10月のまま

ほぐして、筋膜リリースして鍛える。

これを繰り返しても

全然出来なかったんだよね。。

でも、5/18の夜、

ブリッジの動画を見てて

背中から手が伸びてる感じかー

って、突然思い立ってやってみたら…

出来たのー✨

肩甲骨が寄る感覚

手でマットを押せる感覚

足で踏む事で胸を頭方向に押せる感覚

コツを体感した瞬間(ᵒ̴̷͈ᗨᵒ̴̶̷͈ )✧

初めてのことだらけで

めちゃくちゃテンションが上がった！

ヨガってさ、

水面下で少しずつ変化してても

表面には変化として現れなくて

ある日突然できるよね( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

日々の努力が報われたし

これからも頑張ろうって思えた瞬間♡

出来なくて悩んでる方も

ぜひ、頑張ってみて(*ˊᗜˋ*)⋆*

saya✩

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#後屈 #バックベンド #ブリッジ 

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