自我 の声 と カラダの声 を聞き分けられますか？

ここ最近、何か停滞期を感じているわたしです。というものロックダウンしてから徐々にお店が開いてきたりと、街全体が少しずつ回復してる事は、とても良いことですが、私自身、何かカラダに対する不満・スッキリしない感じがずっと、ここ何週間も感じていました。

今日のお昼は、とても暑かったので、お腹が空かず何も口にしたくない・・・。というより、何を食べたいのかわからない・・・お昼だからご飯らしいものを食べないと・・・。でも何を食べたいのかわからない。そんな気分でした。わたし の自我は、「ハンバーガー食べたい！アイスカップ飲みたい！！焼肉食べたーい！ラーメンたべたーい！！」色々と騒がしいのですが、自我 が食べたいものと、わたし のカラダが本当に欲しているものやしたいことは別なのだと、思いました。

なんか美味しいものが食べたい・・・でも何を食べたら良いのか分からない時。思い切ってスムージーのみにしてみたら、カラダが喜んでいるのが解りました😚

わたしは、もともと本当の強迫概念がとても強い完璧主義者なので、ごはんの時間といわれたら、「ごはんらしいものを食べなきゃ！」と心が思ってしまいます。

子供の頃、食べたいものをお昼ごはに食べようとして、「また、お菓子なんて食べて・・・ちゃんとごはんらしいもの食べなさい！」と言われた経験は誰にでもあると思うのですが、そんな感じです。時として、子供の時に植え付けられた価値観は大人になってからも、当たり前のように自分に襲ってくるものなのだと実感しました。

お昼ごはんらしいものを食べなきゃと思っていましたが、今日は、食欲がないので、子供達も主人も、わたしも、ただスムージーのみにすると、カラダも楽になりましたが、心も楽になりました。

物事は色々な観点からみて、色々な形で学んでいくものだと、再認識しました。

P.s. 夏の気候になり始めると、食欲減退しますが、自我 がワガママで食べたがっているものなのか。本当にカラダが欲しがっているものなのか？を自分に聴いてみると、同じ食事でも摂取したあとの爽快感が全然違いますよ😚♡心に赴くままに自由に生きよう❤